×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟!

×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟!

الزنجبيل: المواد التي يتكون منها

الزنجبيل تساعد المخ على

الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى

يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما

يسمح بدخول كمية أكبر من

الأكسجين. لتقوية الذاكرة

وللحفظ وعدم النسيان.

×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟! 20090123174004

المرمية Sage: المرمية نبات

عشبي معمر عطري يعرف علمياً

باسم Salvia officnalis
وقد قال عنها العالم جيرارد في

القرن السابع عشر ان المرمية

تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في

وقت قصير، وقد اكد الباحث

الانجليزي هذه المقولة حيث

اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم

المسئول عن تحطيم استيايل كولين

الدماغ والذي يسبب الزهايمر.

×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟! 20090123174027

الزبيب : أجود الزبيب ما كبر

حجمه ورق قشره ونزع عجمه.

وإذا أكل وافق الرئة ونفع من

السعال ووجع الكلي والمثانة

ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو

بالجملة يقوي المعدة والكبد

والطحال نافع من وجع الحلق

والصدر والرئة وفيه نفع

للحفظ وتقوية الذاكرة.أ.هـ

وطريقته أن يأكل كل يوم في

الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة.

×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟! 20090123174146

القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب

القرفة الساخن المحلى بعسل النحل
على مقاومة التقلصات المؤلمة

بأنواعها المختلفة مثل تقلصات

المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام

الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة

للنسيان وتقوية الذاكرة .

×؟! الأطعمة التى تقوي الذاكرة والتركيز ×؟! 20090123174302

الكمون: الزيوت المتبخرة التي

يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز

العصبي من أجل التفكير المبدع. يتم

تحضير فنجان الكمون باستخدام

ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة

على تحفيز الذاكرة، الحماية

من الإجهاد، والسيطرة
على الضغط العصبي.