جدول حرق السعرات الحرارية

جدول حرق السعرات الحرارية

إن النظام الغذائي هو الجزء الفعال في مسألة اللياقة،
وما تتناوله من أطعمة يؤثر على ما تقوم به من نشاط،
كما أنه يؤثر بدوره على نتائج خطة اللياقة التي رسمتها
لنفسك والتي تساعد على بناء عضلاتك وتقلل من
نسبة الدهون الموجودة في جسمك،

كما يساهم ما يمارسه الإنسان من نشاط يومي
أو نشاط رياضي في حرق الكثير من السعرات الحرارية
إلى جانب الاعتدال فيما تتناوله من أطعمة،
أنظر الجداول التالية:

- الأنشطة اليومية:

جدول حرق السعرات الحرارية 23shvo2

الأنشطة الرياضية:

جدول حرق السعرات الحرارية 2q2n229

</BLOCKQUOTE>

» الفلفل الأحمر الحار قد يكبح الشهية ويحرق السعرات
» وكالة الطاقة الدولية: الانبعاثات الحرارية بلغت مستوى قياسيا