إرشادات للعناية بجمال القدمين

إرشادات للعناية بجمال القدمين

* لتتجنبي رائحة القدم الكريهة ، تجنبي أحذية من الجلد الصناعي وكذلك الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية

* كالنايلون لأنها تضر بسلامة الجلد ، وتساعد على بلولة القدم ، مما يهيىء الفرصة للإصابة بالفطريات ، وانبعاث رائحة كريهة.. والمطلوب هو الاعتماد على المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف.

* يجب الإسراع باستشارة الطبيب متى لا حظت حدوث إصابة فطرية بالقدم تينيا وهي تظهر عادة في صورة تسلخات بالجلد بين الأصابع مع انبعاث رائحة كريهة..
* تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة يضمن إلى حد كبير المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى.

* ولا شك أن المواظبة على أداء الصلوات تحقق أفضل عناية بالقدمين لما يوجبه الوضوء من تهوية القدمين وغسلهما يومياً خمس مرات.. وهذه نظافة ما بعدها نظافة.
* عند تقليم أظافر القدمين ، يجب مراعاة التالي كما هو موضّح بالصور:

1- يجب قص الأظافر من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد.

2- عند استخدام المبرد ، يُراعى أن تكون الحركة في اتجاه واحد حتى لا تتعرض الأظافر للتقصّف والإصابة

زيت القرنفل ـ لتجميل القدمين وتسكين الآلام :

المكونات :

* 6 نقط زيت قرنفل.

* 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.

التحضير والاستعمال :

* تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين

حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين :

المكونات :

* 5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.

* 7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.

* 3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.

* 5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.

* 4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.

التحضير والمكونات :

* تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين ، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر ) ، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته
أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه..

* يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق. وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهر الاُقحوان.. فذلك أفضل.

حمامات اُخرى لعلاج ألم القدمين :
حمام الملح ملح الطعام :

* يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.

حمام ملح أبسون الملح الأنجليزي :

* يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام ، ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.

حمام خل التفاح :

* يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.

حمام النعناع :

* يضاف لماء الحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.

الفوائد العامة لحمامات القدمين الدافئة :

* سواء مع استخدام الماء الصِّرفْ في عمل الحمام ، أو مع إضافة بعض الأعشاب إليه ، فإن تكرار عمل هذا الحمام الدافىء للقدمين يؤدي لفوائد متعددة ، وهذه تشمل :

* ينشط الدورة الدموية بالقدمين ، وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.

* تدفئة القدمين الباردتين.

* يعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ، وتجميل القدمين بصفة عامة.

* يساعد على تليين الكالو وعين السمكة وبالتالي يساعد على سهولة التخلص من هذه الإصابات التي تؤلم وتشوّه القدم.

* يلطف القدمين المجهدتين.

* يساعد على زوال تمدد الأوردة الدوالي.

* يجدد النشاط والحيوية.

* يساعد على تصريف تورّم رسغ القدم.

* له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.

* يساعد على تسكين الصداع.

وبعد ذلك .. اتمنى لكم جميعاً عزيزاتي و صديقاتي أحلى وانعم وأرق قدمين بين كل فتيات العالم .....

» 3 خطوات لمعالجة تشقق القدمين