تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتين فقط يمكنهما أن تزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي 90 دقيقة ، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز ، فالموز يمنحنا النشاط والصحة ، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً لمائدتنا .
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية ، يعمل على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم ، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين " ب6 " ويهدئ الألم .
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم .

» تقسيم حبة الدواء طريقة غير دقيقة وتحمل المخاطر للمرضى
» النحت على الموز
» تناول الملح إدمان يجب معالجته تدريجيا
» غداً..خسوف كلي للقمر مدته 100 دقيقة لا يتكرر إلا بعد 65 عام
» الزمالك يلتهم سموحة بثلاثية بعد 68 دقيقة صيام