الإصابات الشائعة في رياضة السباحة وطرق إسعافها

الإصابات الشائعة في رياضة السباحة وطرق إسعافها

الإسعاف الأولي: هو تقديم الرعاية الصحية الجيدة والسريعة للمصاب للمحفاظ على عدم تدهور الإصابة أو زيادة الضرر للمصاب ريثما وصول الطبيب أو نقله إلى المستشفى.

أنواع الإصابات:
شد وتمزق العضلات الموجودة قرب الفخذين
الغرق
دخول كميات كبيرة من الماء إلى الجوف.
4- إلتهاب ملتحمة العين وتهيجها بسبب ضغط الماء على شرايين العين، وأحيانا بسبب الكلور في حوض البركة أو الأملاح في البحر.
5- إصابة عضلات وأوتار حزام الكتف
6- آلام في الظهر حول العامود الفقري بسبب الإرهاق
7- تمزقات أربطة الركبة
8- تمزق الغضروف الوحشي في الركبة (لكنها قليلة في السباحة)
9- إلتهابات فطرية في الأذن والجلد
10- إصابات في الرأس والعنق أثناء القفز
11- إصابات في الطحال والكبد والمعدة ونادراً في الكليتين

طرق الإسعاف:
سنبين هنا أكثر الحالات تكرارا (الشد العضلي والغرق وتهيج العين) أما بالنسبة لباقي الأنواع فيتطلب نقل المصاب إلى المستشفى.

1- الشد العضلي: من أكثر الإصابات عند الرياضيين بنسبة 95% ويمكن أن يكون داخلي أو خارجي وغالبيتها داخلي مثل إلتواء مفصل الكاحل. ولا يوجد سبب رئيسي للشد العضلي ولكن يوجد عوامل مساعدة لحدوثه:
a. الإرهاق الزائد للعضلة
b. التدريب من غير الإحماء الكافي
c. تقلبات الطقس (برودة الطقس وبرودة الماء)
d. قابلية الرياضي وجسمه للإصابة بالشد العضلي
e. إستعمال الآلية الضيقة (تؤدي إلى تصلب عضلة الحجاب الحاجز).
العلاج:
أ‌- الحجاب الحاجز --> أخذ التنفس
ب‌- التشنج العضلي في منطقة الساق --> نحاول ترجيع القدم لتشكيل زاوية 90 مع الساق لعدة مرات بلطف مع بعض من الضغط والتدليك الخفيف.

2- إسعاف الغريق :
1- إخراج الغريق من الماء بطريقة محترفة وبسرعة.
2- وضع الغريق بطريقة الإستلقاء الجانبي وذلك لإخراج الماء من جوفه.
3- التأكد من تنفس المريض وذلك من خلال مراقبة حركة الصدر ودخول الهواء وخروجه من الفم (شهيق وزفير).
4- في حال عدم ملاحظة حركة التنفس عيانياً يكتم التأكد من خلو مجرى التنفس من وجود أي عائق (مثل التأكد من عدم تقلص عضلة اللسان).
5- مراقبة العلامات الحيوية (النبض ولون المصاب).
6- بدء إجراء التنفس الصناعي من الفم للفم بعد وضع المريض في الوضعية المناسبة والتأكد من عودة التنفس بعد كل عملية.
7- إجراء التنفس الإصطناعي مع تدليك عضلة القلب (ويطلق على هذه العملية بالإنجليزية CPR).
8- بعد عودة التنفس للمريض يتم تدفئة المريض وإعطاؤه سوائل ساخنة ونقله إلى المستشفى إذا استدعى ذلك.
9- في حال نقله إلى المستشفى يجب مراعاة الحالة إن وجد بها كسور أو إصابات في العمود الفقري.
ملاحظة: هذه الإسعافات يتم إجرائها للبالغين أما بالنسبة للأطفال فتتم بنفس الخطوات مع الرفق قليلا على جسم الطفل لمراعاة الوضع الفسيولوجي لجسم الطفل.
3- تهيج العين: في حال وجود تهيج العين يجب مراعاة ما يلي:
a. عدم فرك العين باليدين
b. استلقاء المصاب على ظهره مع وضع كمادات ماء نقي بارد على العينين.
c. إن كان سبب التهيج كان الكلور في أحواض السباحة أو الملح في البحر يتم وضع المريض على جانبه مع سكب الماء النقي على عيني المصاب.

» رياضة المشي .. والصحة
» الإصابات تضرب الأهلى قبل لقاء سموحة
» لاعبات السباحة التوقيعية تحصدن مراكز متقدمة فى "كومن كب"
» العقم : أسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه
» رياضة "الباركور"